สูตรน้ำผัก “ขึ้นฉ่ายฝรั่ง” Celery Juice ดีท็อกซ์ แถมได้ผิวสวย
สาวคนไหนอยากลดความอ้วน หรืออยากผิวสวยเคยลองหาวิธีอื่น ๆ นอกจากกินอาหารเสริมบ้างไหมคะ เราจะบอกว่าจริง ๆ แล้วการกินน้ำผักผลไม้ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราผอมได้แบบง่าย ๆ
ไม่เปลืองเงินด้วย วันนี้เราเลยจะพาสาว ๆ ไปทำความรู้จักกับผักชนิดหนึ่ง ที่เค้าดังมาจากการกินน้ำขึ้นฉ่ายเพียว ๆ จนมี #celeryjuicechallenge กันค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าเค้ามีดียังไง ทำเป็นน้ำ Celery ที่กินง่าย ๆ ได้ไหม ตามไปดูกันเลยค่าาา
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง (Celery) คืออะไร
ผักคื่นช่ายฝรั่ง หรือ เซเลอรี่ (Celery) เป็นพืชสมุนไพรล้มลุกขนาดเล็ก ลำต้นมีลักษณะกลมอวบใหญ่ ห่อหุ้มไปด้วยก้านใบรอบ ๆ สีเขียวอ่อนและมีกลิ่นเฉพาะตัว ผักชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในทวีปยุโรป ทวีปเอเชีย และแอฟริกาเหนือ จะเห็นได้ว่าเค้าเป็นผักที่นิยมปลูกกันทั่วโลก สามารถนำมาประกอบอาหาร หรือทำเครื่องดื่มได้ตามใจชอบ
มาดูคุณประโยชน์ของผักขึ้นฉ่ายฝรั่งกันหน่อยดีกว่า ผักขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นผักที่มีวิตามินเอ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส มีวิตามินซี มีวิตามินบี 1 และอีกมากมายอยู่ในตัว กินแล้วดีต่อร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตสูง รักษาโรคเกาต์ ป้องกันการเกิดมะเร็ง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายนอนหลับง่าย ผิวพรรณดี
แต่ในข้อดีก็มีข้อห้ามแถมมาแบบเบา ๆ สำหรับคนไหนอยากมีลูกไม่ควรกินมากจนเกินไป เพราะผักขึ้นฉ่ายฝรั่งมีสรรพคุณลดปริมาณการสร้างอสุจิในร่างกาย ฉะนั้นกินน้อย ๆ แต่พอดีจะดีกว่า ว่าแล้วไปดูสูตรน้ำ Celery น่ากิน ๆ กันต่อเล้ยยย
สูตรที่ 1 : ยับยั้งการเกิดมะเร็ง
ใครอยากบำรุงสุขภาพป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกในร่างกาย ต้องทำน้ำผักสูตรนี้กินเลยค่ะ เวลากินเราจะรู้สึกได้ถึงกลิ่นหอมผักต่าง ๆ ไม่ว่าจะกลิ่นหอมจากขึ้นฉ่าย ใบคะน้า หรือขิง คือมาเต็มมากกก น้ำผักแก้วนี้นอกจากจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้แล้ว เค้ายังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดกรดในกระเพาะอาหาร ป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำ อีกทั้งยังทำให้ผิวชุ่มชื้น สว่างกระจ่างใส แอบบอกว่าสาวคนไหนยังไม่พร้อมลุยน้ำผักสูตรนี้ เลื่อนลงไปดูสูตรอื่นก่อนก็ได้ค่าาา
สูตรที่ 2 : บำรุงสายตา ปรับระบบขับถ่าย
ต่อมากับน้ำผักขึ้นฉ่ายฝรั่งที่มีความเข้มข้นน้อยลงมาหน่อย สาวคนไหนต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์นาน ๆ เล่นโทรศัพท์มือถือบ่อย ๆ ชอบกินของหวานแบบวันเว้นวัน ลองมาดูน้ำผักสูตรนี้กันหน่อยดีกว่า น้ำผักแก้วนี้ช่วยบำรุงสายตา ลดปริมาณของคอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ และไขมันในเส้นเลือด รักษาโรคเบาหวาน ปรับระบบการขับถ่ายให้กลับมาทำงานปกติได้ เราบอกเลยใครถ่ายไม่เป็นเวลา สายตาแย่ อยากได้น้ำผักผลไม้รสชาติปานกลางไม่ถึงกับกินยาก เราแนะนำน้ำสูตรนี้คือของมันต้องกิน
บทความแนะนำ
สูตรที่ 3 : เติมความสดชื่นระหว่างวัน
เพราะอากาศมันร้อนแบบร้อนมากกก ทำให้ระหว่างวันเราอาจต้องการความสดชื่น น้ำผักขึ้นฉ่ายแก้วนี้ช่วยเราได้ค่าาา รสชาติของน้ำแก้วนี้เราจะได้ความเปรี้ยวสดชื่นจากเลมอน ได้กลิ่นหอมช่วยคลายเครียดจากมินท์ ได้ความหวานธรรมชาติจากสับปะรด และได้ความหอมจาง ๆ จากผักขึ้นฉ่ายฝรั่ง บอกเลยแก้วเดียวฟินตลอดวันเลยค่ะ อะ! นอกจากความสดชื่นที่ได้มาแล้วนางยังช่วยลดอาการหดเกร็งของลำไส้ ทำให้ความจำดี ช่วยย่อยอาหาร แก้อาการท้องผูก แถมรักษาอาการบวมน้ำ บอกเลยน้ำแก้วเดียวคือเอาอยู่
อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ palarredi.com อัพเดตทุกสัปดาห์
